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Maternar é um momento iluminado que envolve trazer vida à luz ou dar luz à vida!
Tal como a alimentação, atividades físicas, sexualidade, o parto e amamentação, são alvos de questionamentos e preocupações das futuras mamães.
Nesse sentido, são discutidos e oferecidos a utilização de técnicas, profissionais e atividades terapêuticas complementares e, cientificamente comprovadas, que sejam benéficos à mãe e seu bebê, tais como:
Enfermeira Obstétrica; Doula; Consultoria de Aleitamento Materno; Exercícios Físicos Especiais para Gestantes; Fisioterapia Obstétrica; Acupuntura; Pilates para Gestantes; Yoga para Gestantes; Massagens Relaxantes para Gestantes; Drenagem Linfática para Gestantes; Dança do Ventre; Banhos de Imersão Específicos para Gestantes e Reiki.
Também, é incentivado o protagonismo da própria gestante a escolher, dentre esses, o que melhor lhe convém e a formatar o seu próprio Plano de Parto. Assim, proporcionando-lhe uma experiência de parto exitosa e humanizada.
As atividades oferecidas complementam-se e compõem um grande abraço de proteção e acolhimento!
O enfermeiro obstetra ou enfermeiro perinatal é especializado em obstetrícia. Ele fica responsável, por:
DOULA
A doula é uma profissional que informa, acolhe e auxilia a gestante a lidar com questões tanto emocionais como práticas no pré-parto e no momento em que o bebê nasce. Sua presença durante o trabalho de parto, aumenta a satisfação com o processo e o sucesso na primeira amamentação. Ainda, dentre outras funções, desempenham:
A gestação é uma das fases mais importantes de uma mulher!
Envolve uma preparação adequada e, também, uma alimentação balanceada durante e após o parto.
Cada fase pede adequações de calorias, vitaminas e minerais essenciais. Por isso, é fundamental a participação de uma nutricionista em todo o processo que se pretenda efetivo e saudável.
A Consultoria em Aleitamento Materno tem como base o apoio, o acolhimento e a informação: esclarecer dúvidas, acompanhar a mamada, propor ajustes na mamada, oferecer orientação para o restabelecimento da amamentação e ensinar técnicas como a Relactação, quando necessário. Pode iniciar antes da chegada do bebê, em um atendimento que contempla a promoção ao aleitamento.
Por fim, a Consultoria em Aleitamento materno também pode ser um excelente auxílio para a mulher que pretende retornar ao mercado de trabalho e precisa de apoio, acolhimento, ajuda com a ordenha, com o armazenamento e com a oferta do leite materno.
A Fisioterapia Obstétrica consiste em proporcionar uma gravidez e um parto o mais saudáveis e confortáveis possível. Dentre outros, tem como principais benefícios:
Durante a gravidez, as aplicações de Acupuntura são importantes tanto para a mamãe quanto para o bebê.
Essa maravilhosa arte Chinesa de curar pode, inclusive, fazer com que bebês que estejam sentados, ou então, na transversal, sejam estimulados ao encaixe correto para o parto normal. Quanto mais cedo for notado que o pequeno precisa ser reposicionado, mais chances de a técnica milenar ajudar a que se reposicione e se encaixe.
Além desses, outros benefícios importantes:
Durante a gravidez, a mulher passa por alterações na estrutura do seu corpo, bem como, mudanças hormonais e fisiológicas ocorrem, de forma gradual, para acomodar a presença do bebê.
Mas, mesmo ao carregar uma vida no útero, as futuras mamães podem manter a saúde e a forma, desde que tenham um acompanhamento especializado para evitar aumento da pressão interna do abdômen e que a ajudem a evitar uma diástase patológica no pós-parto e outras disfunções, tais como incontinência urinária, hérnias e dores.
Assim, com cuidados específicos e segurança, com controle e aferição da pressão arterial, com acompanhamento individualizado e profissional, o exercício físico pode trazer, dentre outros, os seguintes benefícios:
O peso extra que a mulher passa a carregar diariamente gera maior esforço e pode trazer maior cansaço. Tendo isso em mente, a hidroginástica para gestantes aparece como uma forma de exercício muito agradável.
A mulher se sente mais leve dentro da água. A carga e o impacto sobre as articulações são menores dentro da piscina. Há menor risco de lesões e desconfortos.
Nesse sentido alguns benefícios da hidroginástica para gestantes, são:
Os exercícios de Pilates trazem melhora da consciência corporal, fortalecimento dos músculos e ajudam a prevenir e a combater a incontinência urinária, que é comum no final da gestação.
Estes exercícios também aumentam a quantidade de oxigênio que chega até o bebê e ajudam a deixá-lo mais calmo e tranquilo.
Além disso, os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento por parto normal e diminuem o risco de incontinência urinária no pós-parto.
Outros benefícios do Pilates, incluem:
O Yoga é uma excelente atividade física durante a gravidez pois, além de um momento de profunda conexão consigo mesma e com o bebê, promove um estado de tranquilidade e relaxamento físico e mental, além de ajudar a alongar e não possuir impacto nas articulações.
Além disso, ajuda a recuperar as energias, a relaxar, a melhorar a circulação e a postura, evitando dores na região lombar típicas das últimas semanas da gravidez.
O Yoga também ajuda as mulheres grávidas a tomar consciência e a compreenderem a importância da respiração e a aplicá-la no momento do parto e durante a gravidez.
Dentre os benefícios do Yoga na gravidez, também podemos citar:
A massagem em gestantes traz muitos benefícios, não só para a mãe como também para o bebê.
A gestação é uma linda fase na vida de uma mulher, mas também de muitas mudanças no corpo e no emocional, de muitas inseguranças e de sensibilidade. E o toque qualificado da massagem vem auxiliar neste momento. Não só para um melhor estado de relaxamento e bem-estar, como também nas dores musculares causadas pelas mudanças no corpo e pelo aumento de peso.
Promove a liberação de diversos hormônios, como endorfina, ocitocina, dopamina e serotonina, responsáveis por sensações de relaxamento e bem-estar. Essas substâncias auxiliam contra o estresse, a depressão e o desânimo. Por isso, os bebês, ainda dentro da barriga, conseguem sentir a tranquilidade e o relaxamento da mãe, durante a sessão de massagem.
Sendo, por tudo isso, uma boa estratégia natural para melhorar a qualidade de vida da mulher nesta fase de tantas alterações físicas e emocionais. Assim, dentre outros, podemos citar os principais benefícios de sua prática:
Trata-se de uma massagem leve e com pressão moderada, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo.
A técnica estimula o sistema linfático e, como resultado da ativação dos gânglios e da circulação sanguínea, combate a retenção de líquidos, auxiliando na diminuição do edema dos membros.
Porém, em alguns casos, necessita de indicação médica, devido a predisposição à trombose venosa profunda e alterações cardiovasculares, apresentadas por algumas gestantes. Sendo recomendada em geral, a partir do segundo trimestre.
Através da imposição de mãos é transferida a energia Reiki, conhecida como fluído vital que permeia todas as coisas.
Eleva o padrão vibracional daquele que a recebe e melhora a saúde de modo geral, restaurando a harmonia do estado natural de equilíbrio que produz bem-estar e felicidade. Para as gestantes, sobretudo, alimenta a conexão da mãe com o filho!
Além disso, por ser uma terapia não invasiva, que funciona nos campos naturais de energia do corpo, não possui efeitos colaterais ou contraindicações.
Para gestantes, o Reiki é uma terapia muito indicada, tendo em vista que:
Os banhos de imersão para gestantes são feitos em temperatura amena e contém ervas, óleos essenciais e cromoterapia, que auxiliam na desintoxicação e drenagem, pois, estimula os vasos linfáticos a reabsorverem o líquido que extravasou dos vasos.
Para o parto, pode influenciar o padrão das contrações uterinas e a duração do trabalho de parto, pois relaxam a musculatura pélvica.
Também no pós-parto, essências aromatizantes, flores, frutas, leite, tudo isso, é muito bem indicado. Por exemplo: O banho de Jasmim, auxilia no restabelecimento pós-parto, enquanto o Coco verde influencia na hidratação da pele.
A dança do ventre pode ser considerada como a forma de movimento mais natural durante a gravidez.
Os movimentos ondulatórios típicos das ancas são um treino perfeito para os músculos pélvicos, estratégicos na altura do parto, e também durante a gravidez, para combater os problemas de incontinência urinária.
Além disso, os frequentes alongamentos e contrações da pele contribuem para a manter elástica e resistente, com uma eficaz ação anti-estrias.
Agora, veja os benefícios relatados por mulheres grávidas que praticam a dança com alguma regularidade:
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