Movimentar-se evita a obesidade, retarda o envelhecimento, traz qualidade de vida e melhora a imunidade. Além de prevenir doenças cardíacas e, até mesmo câncer e diabetes, também promove a modulação de quadros de ansiedade, depressão e síndrome do pânico. Daí a máxima: “Mente sã em Corpo são.”